Programma

Allenamenti regolari estivi:
Quando: Luogo: Osservazioni:
martedì,
ore 18:30
Responsabile Enrico Cavadini con l’aiuto di Dino, Pilar, Rosalba e Zuleika.
Ritrovo Stadio Comunale Bellinzona. Docce a disposizione allo stadio comunale. Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc.
giovedì,
ore 18:30
Responsabile Floriano Cippà con l’aiuto di Antonio.
Ritrovo Stadio Comunale Bellinzona. Docce a disposizione allo stadio comunale. Allenamento per i podisti delle categorie medio – veloci.
Allenamenti regolari invernali:
Quando: Luogo: Osservazioni:
martedì,
ore 20:00 – 21:30
Responsabile Sergio Mona.
Scuole nord di Bellinzona. Per motivi organizzativi è richiesta la massima puntualità (chiusura palestra alle 21:30). Allenamento in palestra, con riscaldamento, potenziamento muscolare, esercizi di scioltezza, giochi e stretching. Obbligatorie le pantofole con suola in gomma bianca (da palestra).