| Allenamenti regolari estivi: | ||
|---|---|---|
| Quando: | Luogo: | Osservazioni: |
| mercoledì, ore 18:30 Responsabile Sofia Scanziani (vedi Sofia Scanziani, profilo) con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba. |
Ritrovo Stadio Comunale Bellinzona. Docce a disposizione allo stadio comunale. | Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc. |
| Allenamenti regolari invernali dal 5 Novembre 2019: | ||
|---|---|---|
| Quando: | Luogo: | Osservazioni: |
| martedì, ore 18.30 Responsabile Sofia Scanziani |
Istituto Von Mentlen, Bellinzona. Per motivi organizzativi è richiesta la massima puntualità. | Allenamento in palestra, con riscaldamento, potenziamento muscolare, esercizi di scioltezza, giochi e stretching. Obbligatorie le pantofole con suola in gomma bianca (da palestra) |
Vi aspettiamo numerosi !
Il Comitato e Sofia