Programma

Allenamenti regolari estivi:
Quando: Luogo: Osservazioni:
mercoledì,
ore 18:30
Responsabile Sofia Scanziani
(
vedi Sofia Scanziani, profilo) con l’aiuto di Dino, Pilar e Rosalba.
Ritrovo Stadio Comunale Bellinzona. Docce a disposizione allo stadio comunale. Allenamento per tutti i podisti con esercizi vari: farlek, ripetute, mobilità ecc.
Allenamenti regolari invernali:
Quando: Luogo: Osservazioni:
martedì,
ore 18.15
Responsabile Sofia Scanziani
Istituto Von Mentlen, Bellinzona. Per motivi organizzativi è richiesta la massima puntualità. Allenamento in palestra, con riscaldamento, potenziamento muscolare, esercizi di scioltezza, giochi e stretching. Obbligatorie le pantofole con suola in gomma bianca (da palestra)

Vi aspettiamo numerosi !

Il Comitato e Sofia