Una buona mobilità contribuisce a mantenerci in salute, aiuta la postura e l’economia dei gesti (quelli atletici, ma anche i gesti quotidiani).
Se vuoi migliorare le prestazioni sportive e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari, ti consiglio di mantenere una buona mobilità.
In questo video follow along, una breve sequenza di 12 minuti di esercizi di mobilità specifici per runners.
Buon allenamento!