Cari atleti,
come ogni settimana ecco uno spunto di allenamento dalla nostra allenatrice Sofia.
In allegato trovate 2 proposte di allenamento simili, una della durata di circa 1h10 e una della durata di circa 50 minuti, che potrete scegliere in base alla vostra condizione.
Per qualsiasi dubbio o domanda sugli allenamento proposti, potete rivolgervi a Sofia
Buone corse,
Il Comitato