Esercizio “salva-polpacci” La rigidità del polpaccio è una problematica comune negli atleti, specialmente quelli che corrono lunghe distanze. In questo video... Read More →
24-25 aprile 2021 – uscita in Val Onsernone – foto Un week-end accompagnato da un clima perfetto, in un luogo suggestivo, in ottima compagnia. Ecco alcune foto della nostra... Read More →
Esercizi di mobilità per runners Una buona mobilità contribuisce a mantenerci in salute, aiuta la postura e l’economia dei gesti (quelli atletici, ma anche... Read More →
Allenamento RCB 13 aprile 2021 allenamento RCB in pista e staffetta a Carasso clicca qui —> foto Read More →
12 minuti di interval training post Pasqua Numerosi studi hanno dimostrato che i formati Tabata – 20 secondi di massimo sforzo, seguiti da 10 secondi di... Read More →
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