Archivio foto Nicola – 2005 – gare montagna
clicca qui —> 2005 Leggi tutto →
RCB allenamento – stretching
Buongiorno a tutti, questa settimana vi propongo una sequenza di esercizi di stretching. La corsa è un fantastico esercizio,... Leggi tutto →
Sementina-San Defendente – archivio foto Nicola
clicca qui —> foto archivio Leggi tutto →
Allenamento: Circuito di rinforzo muscolare
Sta arrivando la bella stagione e noi podisti sentiamo il richiamo degli allenamenti all’aperto. Il mio consiglio è comunque quello... Leggi tutto →
Annullata la Sementina San Defendente – Domenica 29 Marzo 2020
In un momento così delicato e di incertezza, riteniamo che la scelta più opportuna sia quella di annullare la gara... Leggi tutto →
1° allenamento RCB all’esterno 2020
clicca qui —> martedì 3 marzo 2020 Leggi tutto →
Nuovo ordine giacche RCB
Caro socio, stiamo raccogliendo le comande per un nuovo ordine di giacche RCB (vedi foto), chi fosse interessato può... Leggi tutto →
Annullamento SanBe Snowrun
A causa delle limitazioni decise per il contenimento all’espansione del Corona Virus dal Cantone dei Grigioni, gli organizzatori comunicano... Leggi tutto →
RCB a Lisbona – 11 Ottobre 2020
Caro socio, Maratona, Mezza maratona e Mini Run di 8,5km a Lisbona l’11 Ottobre 2020, con viaggio organizzato. Ecco... Leggi tutto →
Pesciüm Winter Skyrace – foto
clicca qui —> sabato 29 febbraio 2020 Leggi tutto →