Nuovo appuntamento: TECNICHE DI RESPIRAZIONE PRE GARA
RESPIRAZIONE E PERFORMANCE: UN BINOMIO CHE OGNI SPORTIVO CONOSCE MOLTO BENE quella sensazione di affanno che proviamo quando ci... Leggi tutto →
allenamento RCB – 3 agosto 2021 – foto
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5000 – allenamento RCB – 29 luglio 2021 – foto
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Miglio – allenamento RCB – 22 luglio 2021 – foto
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Staffetta americana – allenamento RCB – 8 luglio 2021- foto
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3000 in pista – allenamento RCB – 15 luglio – foto
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A luglio Corri In Pista il Giovedì con RCB
Il Corri In Pista è una iniziativa del Runner’s Club Bellinzona per promuovere lo sport con una serie di... Leggi tutto →
12 minuti per allenare la parte alta del corpo
Molti corridori trascurano la parte superiore del corpo nell’allenamento della forza a favore dell’allenamento della parte inferiore del corpo.... Leggi tutto →
Nuove regole per gli allenamenti
Cari runners, con i nuovi allentamenti decisi dalle autorità, dovuti ai miglioramenti della condizione pandemica, decade la necessità di annunciarsi... Leggi tutto →
Interval training per gambe e cardio
Le tue gambe sono le fondamenta del tuo corpo. Ti connettono a terra e da loro proviene la spinta... Leggi tutto →