Impara a correre e partecipa alla Ladies Run
Hai sempre desiderato correre ma non sai da dove cominciare? Il programma Impara a correre con RCB ti insegnerà... Leggi tutto →
Ripresa allenamenti RCB
Buongiorno a tutti a seguito delle nuove disposizioni da parte del Consiglio Federale e del Consiglio di Stato ticinese, ... Leggi tutto →
RCB allenamento – stretching
Buongiorno a tutti, questa settimana vi propongo una sequenza di esercizi di stretching. La corsa è un fantastico esercizio,... Leggi tutto →
Allenamento: Circuito di rinforzo muscolare
Sta arrivando la bella stagione e noi podisti sentiamo il richiamo degli allenamenti all’aperto. Il mio consiglio è comunque quello... Leggi tutto →