Cari runners, l’allenamento di questa settimana prevede delle ripetute medie (600m) eseguite ad una velocità di corsa abbastanza sostenuta: ciò determina... Leggi tutto →
Cari runners, Questa settimana proviamo a lavorare sulla sensibilità al ritmo, una capacità molto utile sia per gestire gli allenamenti,... Leggi tutto →